Zencefil çayı, kabızlığı tedavi etmek için en etkili ve en çok tercih edilen yöntemlerden biridir. Aşağıdaki tarifleri deneyin. 


  • 1 parmak zencefili soyun ve rendeleyin.
  • 2 bardak su kaynatın, zencefile ekleyin, ısıyı düşürün ve 15 dakika pişirin.
  • İçine isteğe bağlı limon suyu ve bal ekleyip için.
  • Her gün iki kez tekrarlayın.

Süreç 2:

  • 3 cm’lik bir zencefil parçasını ve 3 cm’lik zerdeçalı soyun ve kesin.
  • 1 litre su kaynatın ve zencefil ve zerdeçalla karıştırın.
  • Isıyı azaltın ve 15 dakika kaynatın.
  • Tatlanmak için limon suyu ve bal karıştırın.
  • Bir cam şişeye sıkışın ve buzdolabında saklayın.
  • Kabız olduğunuzda bir fincan çay için.

Zencefilin genel sağlık ve kabızlık açısından bütün faydaları

  • Zencefil, bağırsak hareketini artırmaya yardımcı olan doğal bir müshildir.
  • Sindirim sistemini güçlendirir.
  • İştahı tetikler.
  • 100 gram zencefil 14.1 gram çözülebilir diyet lifi içerir, bu suda kolayca erir, bir jöle’ye dönüşür ve  yumuşatır böylece kolondan daha kolay geçilir.
  • Zencefil peristaltikleri uyaran kimyasallar, yiyecekleri bağırsaklardan geçen dalgalı kasılmaları içerir.
  • Zencefil,  gazın azaltılmasına yardımcı olur.
  • Zencefil vücudu ısıtır, sıcağa yardımcı olarak sindirim sürecini hızlandırır.
  • Zencefil bağırsakları rahatlatır ve yatıştırır ve bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olan uygun sindirim yardımcı olur.
  • Doğru sindirimi destekleyen bol miktarda B vitamini içerir.
  • Şeker hastalığı ve koroner kalp rahatsızlığı olanlar zencefil kullanmamalıdır.
  • Kanama bozukluğunuz varsa kan inceltici özelliklere sahip olduğu için zencefil ilaçlardan kaçının.
  • Safra taşınız varsa, zencefil tedavilerini kullanmadan önce bir doktora danışın.
  • Hamileyseniz veya emziriyorsanız, dozu için bir doktora danışın.
  • Ekstra fayda sağlamak için zencefil çaya aloe vera suyu ilave edin.
  • Gün boyunca püre, çorbalar ve meyve suları için bir çay kaşığı toz zencefil ekleyin.
  • Günde 8-10 bardak su iç.
  • Bol miktarda egzersiz yapın.

Bu ilaçları başlattıktan sonra 4-5 gün içinde sonuç görmüyorsanız, bir doktora danışın.

Zencefil kabızlık için en iyi ilaçlardan biridir, ancak bir dizi diğer sindirim sorununu iyileştirir. Yukarıdaki kabızlık tedavilerini denediniz mi? Hangilerinin sizin için en iyi çalıştığını söyleyin!

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*