Yoğurtlu marul salatası benim sık sık yediğim ve tadını çok sevdiğim güzel bir diyet yemeği. Salata deyip geçmeyin. Bu yoğurtlu marul, zayıflatıcı etkiye sahip. Tavsiyem siz de diyette olun ya da olmayın, sık sık bu güzel tarifi uygulayın. Hele de diyet yapıyorsanız bence haftada 2-3 kez yoğurtlu marul salatası tüketin.


Kullanacağınız yoğurt kesinlikle light, yağsız olmalıdır. Sarımsağın faydalarından faydalanmak için mutlaka eklemelisiniz. Dereotu da yine son derece faydalıdır.

Yarım bağ çok ince kıyım marul
500 gr light yoğurt
3 diş dövülmüş sarımsak
1 tutam kıyılmış dereotu
1 çay kaşığı kuru nane
tuz

Yoğurdu çırpın
İçerisine diğer malzemeleri ekleyin
Üzerine kuru nane serpin
Afiyet olsun

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*