su zayıflatır mıZayıflamak için su yemekten önce mi içilir, sonra mı, suyu yemeklerden önce mi içmek gerekir, yemeklerden sonra mı, su aç karnına mı içilir yoksa tok karnına mı? Nasıl su içmek zayıflatır? Su nasıl zayıflatır? Zayıflamak için ne kadar su içmeliyiz? Sudan sebeplerle diyetinizi bozmayın. Gelin birlikte doğru zamanda doğru miktarda su içelim!


Bol su içmek diyetlerin vazgeçilmezi. Tabii doğru zamanda… Dr. Emine Dragan, yemek arasında ve yemekten sonra içilen suyun kilo aldırdığını belirterek, “Vücut günde ortalama, iki litre suya ihtiyaç duyar, ancak yanlış zamanda içilen su zarar verir. Sağlıklı bir yaşam için, yemekten önce bir bardak su içilmeli” dedi.

Dragan, “Yemekten önce içilen su, hazım için gerekli hazırlığı yapması konusunda mideyi uyarır. Bu şekilde yenilen yemek, kolay sindirilir, besin ve vitamin değerini kaybetmez. Su, meyve suyu, çay ya da kahve, yemekten iki saat sonra içilmelidir” diye konuştu.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*