ZAYIFLAMA ANISI PAYLAŞIN

Merhaba Hanımlar,

Zayıflama serüveninde başınızdan geçen her türlü iyi ya da kötü anıyı bize yazın bloğumuzda yayınlayalım herkes okusun !

Başarıya ulaşmış ya da başarısızlıkla sonuçlanmış zayıflama hikayeleriniz için bu sayfadan bize ulaşabilirsiniz.

9 yorum

  1. slm ben pınar 1 ay oldu diyet yapıyorum 4 kg verdim çok mutlu oldum gerçekten 68 kyum daha vermem gereken kg 10 ama spor yapamıyorum evde yarım saat müzikle oynasam step falan yapsam olur mu

  2. lütfen cevap yazarsanız sevinirim form çayı içiyorum bide günde2 3 tane falan maydonoz suyuda içsem zararlı olur mu acaba cevap yazarsanız sevinirim teşekkürler

  3. meraba ben esra 2 haftada 4 kilo verdım spor yapmayı sevmeyen biri için normal olarak verilen bir kilo aslında neler mi yaptım;
    1-sabah ılık su için

    2-kahvaltıda 1 dilim kepek ekmeği zeytın penir salata domates yiyin.

    3-eger öğün arasında acıkırsam dıyet bisküvi yada meyve atıstırdım.

    4-yemeklerde herseyı yiyin ama ekmek,tatlı,hamur işleri ve cok yaglı seyleri kesinlikle yemeyin.caylara cok az seker atın yada kesebılıyorsanız direk sekersiz için

    5-bol bol yürüyüş yapın ve bol su için.

    6- en önemlisi de kendınızı dıyet yapıyomus havasından cıkarın çünkü yasaklar insanları cezbeder o yüzden diyete basladıgınızda ertesı gun bıter.ayrıca baskülden uzaklasmayın basküle ne kadar cok cıkarsanız sizi hırslandırır ve diyeti bırakmazsınız.;) kolay gelsin iyi haberlerinizi bekliyorum.

  4. Merhaba arkadaşlar ben de 53 kilo verdim. 53 kiloyu ortalama 4 senede verdim. uzun bi zaman gibi geliyor ancak kalıcı zayıflama için süre bence normal. şu an 58 kiloyum ve kilomu korumak istediğimden son derece dikkatli davranıyorum.

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*