P?L?Ç ???Öyle yiyecekler var ki; bu yiyecekleri tüketenlerin metabolizması daha hızlı çalışıyor, yağ yakma hızı artıyor ve var olan yağların parçalanması çok daha kolay oluyor. Diyet yaparken kilo verme hızınızı artırmak için siz de bu yiyeceklerin zayıflatıcı etkisinden faydalanın. Diyet yaparken mutfağınızda eksik olmaması gereken mucize gıdalar..


Proteinler, yağsız saf proteinler, tavuk eti, kırmızı et, süt ve her tür süt ürünü yağsız oldukları sürece sizi zayıflatır. Tavuk eti derisiz ve yağsız olmalıdır. Kırmızı et de yine kesinlikle etin yağsız tarafından tercih edilmeli, yağsız olarak pişirilmelidir. Böylece metabolizmanız daha hızlı çalışır.

Diyette olun ya da olmayın baharatları asla sofranızdan eksik etmeyin. Özellikle diyet yaparken yemeklerin doyuruculuğunu artırmak ve damak tadını zenginleştirmek için her çeşit baharattan faydalanabilirsiniz. Bilimsel olarak zayıflamaya faydalı birçok baharat vardır. Acı kırmızı biber, sarımsak, zerdeçal, karabiber, kimyon ve zencefil diyetinizde en sık kullandığınız baharatlar olmalı. Ve baharatların baş tacı acı kırmızı biber kesinlikle baş köşeye oturmalıdır.

Beyaz çay, yeşil çay, mate çayı, biberiye, funda, maydanoz, bilye kekik ve çobançökerten çayları iyi bir ödem söktürücü, bunun yanı sıra form tutucu, metabolizma çalıştırıcı çaylardır.

Semizotu, maydanoz, marul, lahana, brokoli, taze fasulye, dereotu, salatalık, domates, yeşil biber, soğan, pazı, brüksel lahanası ve tere bitkileri de diyette en güzel destekleyici sebzelerdir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*