Yağ yakmaya yardımcı olacağı düşünülen bazı yöntemler aslında hiçbir yarar sağlamamaktadır. Bunlardan bazılarını aşağıda listeledik.

Sauna: Birçok kişi Sauna ya girmenin yağ yakmaya yardımcı olduğunu düşünmektedir. Oysa sauna sırasında vücudun su kaybetmesi nedeniyle yağ yakımı daha da zorlaşmaktadır.

Aç Kalmak: Aç kalmak asla bir diyet şekli değildir. Aç kalarak kilo vereceğini düşünenler en çok yanılgıya düşenlerdir. Aç kalmak sadece sizin bedensel ve ruhsal sağlığınızı kaybetmeniz olarak geri dönecektir. Kilolar ise aynen yerinde duracaktır.

Masaj: Vücudu dinlendirmek ve kan akışını hızlandırmak maksadı ile kullanabileceğiniz masaj, yağ yakıcı bir şey değildir. Ne yağı bir yerden bir yere taşınmasına nede yakılarak yok olmasına neden olmaz.

Yüksek Tempolu Egzersizler: Yüksek tempoda yapılan spor karbonhidrat tüketimini arttıracağı gibi yağ akımını daha az seviyeye çekecektir. Bu nedenle aşırı yağlanma olanlar için bir anlam ifade etmeyecektir.