Taş Devri diyeti
Prof. Dr. Ahmet Aydın, Taş Devri diyetinin temelinde endüstriyel tuzaklara kapılmadan “hakiki” yiyeceklerle beslenme planının yer aldığını belirtiyor. Dr. Aydın’a göre kalorisi düşük diyetlerin başarıya ulaşma olasılığı düşük.
Çünkü şişmanların vücut yağlarını yakmaları için insülinlerinin düşük olması gerekiyor. Dolayısıyla hızlı emilen şekerleri (un, şeker, meşrubat) diyetten çıkarmak gerekiyor.
Bu diyette geleneksel usüllerle yapılmış sucuk, kavurma, pastırma serbest. Et konusunda bir kısıtlama yok. İstediğiniz kadar yumurta da yiyebiliyorsunuz. Tuz, şeker, fasulye, patates, süt yasaklılar listesinde.
