süt zayıflatırSüt içmek zayıflatır. Zayıflamaya faydalı olan süt herkesin içmesi gereken önemli bir kalsiyum kaynağıdır. Yapılan araştırmalar da süt içmek zayıflatır tezini doğrulamaktadır. Diyette olanların her sabah ve her akşam süt içmesi özellikle tavsiye edilir. Sadece dukan diyetinde değil, yaptığınız diyet ne olursa olsun süt içilmelidir.


Peki, sütün faydaları neler?

Protein içeriği yüksek olan besinler, midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirir. Her sabah düzenli olarak içilen süt, içeriğindeki şeker sayesinde kan şekerini dengeleyerek, gün içinde tokluk hissi sağlayacak, çok ve ağır gıda tüketme eğilimini de azaltacaktır. Ayrıca akşam yemeklerinden sonra bir bardak süt tüketerek gece acıkmaya da engel olunabilir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*