suzayiflamaDiyetler konusunda bilmemiz gereken çok değerli bir kural var: su içmek zayıflatır. Kilo vermek isteyen ve bunun için diyet yapan herkes bilmelidir ki, su içmeksizin diyet yapmak zayıflamayı sağlamaz. Üstelik su içilmeden yapılan diyetler selülite neden olur. Yakılan yağların vücuttan atılmasının tek yolu bol bol su içmektir. Su iç zayıfla diyoruz ve zayıflama diyetlerinde bol bol su içilmesini tavsiye ediyoruz. Kilo vermek isteyen herkesin bu kuralı aklında tutmasını tavsiye ediyoruz.


Yemekten yarım saat önde yarım litre su içenler, su içmeyen deneklere göre daha çok zayıflıyor. Yapılan bu araştırmaya göre, su içen kişiler iştah kontrolünde daha başarılı. Her öğünden önce 500ml su içmeyi alışkanlık haline getiren denekler, su içmeyenlere göre tam 3 kat daha fazla kilo vermiş.

Su içerek kilo vermenin 10 yardımcısı

1-Her gün tempolu yürüyüş yapın.
2-Şekere, una, nişasta ve margarine veda edin.
3-Üzüm ve incir yemeyin.
4-Alkol tüketmeyin.
5-Kola, gazoz, meyve suyu içmeyin.
6-Her sabah 1 haşlanmış yumurta yiyin.
7-Yoğurt, peynir ve ayran tüketin.
8-Patlıcan zayıflatır, unutmayın.
9-Maydanozu asla sofradan eksik etmeyin.
10-Zayıflayacaksınız, buna inanın!

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*