Hani hedef zayıflamak olunca her yol mubah olur gibi bir cümle söylense bence yanlış olmaz. Sırf zayıflamak için insanların denemediği diyet kalmıyor sanırım. İşte bunlardan birini daha tanıtacağım. Adına Simit diyeti diyorlar. Diyette haftalık 3 ile 6 kilo verileceği söyleniyor. Diyetin süresi ise 1 hafta yani 3 ile 6 kilo verip diyeti bitireceksiniz.




Bu kadar kısa tutulmasının nedeni ise hemen hemen aç bırakıyor olması ve bünyenin buna uzun süre dayanamayacak olması sanırım.

Diyette kahvaltılar sabit.

Yarım simit, çay ve kahve gibi diyet içecekler.

Bu yedi gün boyunca bu şekilde.
Öğlen yemeklerinde ise çeşit artıyor.

Mesela 3 gün 1 adet simit ve yağsız salata var menüde.

Bir gün bir adet simit ve ayran

2 gün ise domatesli makarna ve salata var.

Gelelim akşam yemeklerine

Akşam yemeklerinde biraz daha cömert davranılmış.

1 gün yarım tavuk ve salata verilirken, 2 gün size 10 adet köfte sunuluyor.

Ama ekmek ve yağ olmayacak içinde ve yanında.

Geriye kalan 3 gün için de size 8 adet kuzu pirzola ve bir kase yağsız salata veriliyor.

Kısacası sizi aç bırakmaya dayanan bu diyete başlamayı düşünüyorsanız kesinlikle bir doktor eşliğinde başlayınız. Daha sonra geri dönülemez tahribatlara neden olmamak için.

GENEL KURALLAR
• Sadece 1 hafta uygulanıp ara verilmelidir.
• Çay, kahve, alkol, gazlı ,içecekler kesilmelidir, yerine her gün 2 litre su ve 3 kupa yeşil çay içilmelidir. İçilen sulara taze nane yaprakları, taze zencefil ve portakal dilimleri atılmalıdır. Soda yasak değildir.
Bolca baharat kullanılmalıdır. Özellikle acı biber, kekik, zerdeçal, karabiber, kekik karışımı.Köri ve soya sosu yasaktır.
Salatalara 1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon-elma sirkesi eklenebilir. Nar ekşisi yasak.Etler ızgara ya da fırın ya da haşlama edilmelidir. Yağ; deri yenmemelidir.
Sebzelerden patates, havuç, bezelye, mısır programda yasaktır.
• Yemekler 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirilmelidir. Soğan, salça, domates kullanılabilir.
• Tuz limitlenmeli, himalaya tuzu tercih edilmelidir.
Sebze yemeklerine belirtilmediği müddetçe et, bulgur, pirinç, baklagil eklenmemelidir.
• Her gün 1 saat yürüyüş zorunludur.
• Günde 1 yemek kaşığı çörekotu kullanın.
Aralarda acıkırsanız Çengelköy salatalık tüketebilirsiniz.
• Tahıllı simit bulabilirseniz tercih edin, yoksa sokak simidi de olur.