Bol bol su içmek, her gün ister sıcak olsun isterse soğuk olsun sık sık su içmek gerçekten de zayıflatır. Her idrara çıkış vücudumuzdan 35 kalori atmamızı sağlar. Bu bağlamda en az 2 litre su içmeliyiz. Her gün minimum 12 bardak sağlıklı su içmeliyiz. Yaz aylarında özellikle sıvı tüketmek büyük önem taşır.


Hava sıcaksa, çok terliyorsanız, fiziksel olarak çok haraketliyseniz zaten terle vücudunuzdaki suyu atıyorsunuz. Bu da sizin daha çok su içmeniz gerektiği anlamına geliyor.

Zayıflamak ve sağlıklı bir hayat sürmek için bol bol su için diyoruz. Su içmekten çekinmeyin. Sıcak olsun ya da soğuk olsun yeter ki su için..