protein-diyetiProtein rejimi zayıflatır. Kilo vermek isteyen pek çok kişi protein rejimi sayesinde zayıflamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu olmayan ve kilosu aşırı olan herkes protein rejimi yapabilir. Protein rejimi yapmak için öncelikle diyetisyene giderek sağlık tetkiklerini yaptırmak gerekir.


Şeker hastalığı, kalp sorunları ya da kalıtsal bir hastalığı olmayanlar, tansiyon hastalığı bulunmayanlar ve böbreklerinde herhangi bir rahatsızlık olmayan sağlıklı herkes protein rejimiyle kilo verebilir.

Protein rejimi, yağsız her çeşit protein ile yapılmaktadır. Yağsız kırmızı etler, derisiz ve yağsız tavuk eti, balık eti, yumurta, yağsız süt ve yağsız süt ürünleri tüketerek yapılan protein rejimi kısa sürede yağların yakılmasını sağlar. Bütün beden incelir. Yalnız her gün en az yarım saat yürüyüş yapmak ve en az 2 litre su içmek zorunludur.

Protein rejimi yapanların bol su içmesi gerekir. Su içilmezse gerekli zayıflama sağlanamaz ve böbreklerin sağlığı bozulabilir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*