FD005198Protein diyeti yaparak zayıflayabilirsiniz. Adından da anlaşılıyor, bu diyette temel beslenme şekli proteine dayalı. Bol bol protein tüketeceğiz. Karbonhidrattan uzak durarak her öğünümüze mutlaka yağsız protein ekleyeceğiz. Böylece daha hızlı yağ yakacağız. Protein diyeti hızlı zayıflatan bir diyettir. Protein diyeti yaparak kolay ve hızlı zayıflarsınız.


Protein diyeti nasıl yapılır, protein diyetinde neler yenir, neler yenmez

Protein diyetinde yenecekler

Yumurta
Süt ve süt ürünler
Beyaz et
Kırmızı et
Balık

Bu gıdaların kesinlikle yağsız pişmesi gerekiyor. Fırın poşetinde, ızgara ya da buğulama yaparak güzel diyet yemekleri üretebilirsiniz. Her gün alacağınız maksimum yağ oranı 2 tatlı kaşığı zeytinyağı olmalıdır. Protein diyeti yaparken başka hiçbir yağ kullanılmayacak. Yemekler yağsız yapılacak.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*