dukan bonfileProtein diyetinde kırmızı et de yenir. Kırmızı et yağsız olmalıdır. Kırmızı etin içinde kesinlikle yağ oranı çok çok az olmak zorundadır. Protein diyetinde kırmızı et her şekilde tüketilebilir. Yalnız, kırmızı eti pişirirken asla yağ eklenmemelidir.


Kırmızı et haşlama yapılabilir. Sote ya da kavurma da yapılabilir. Kıyma olarak köfte, sulu köfte, ekşili köfte gibi yemekler de yapılabilmektedir. Her ne şekilde yerseniz yiyin ama etinize yağ eklemeyin.

Dukan diyeti için de kırmızı et tüketimi aynı şekildedir. Dukan diyetinin de temel besinlerinden biri et ve et yemekleridir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*