Diyette küçük sırlar büyük başarılara imza atabilir. Örneğin küçücük bir dilim pasta yemek, kocaman bir dilim pasta yemekten daha iyidir. Küçücük bir porsiyon tatlı yemek de yine en yerinde karardır.. Aman canım send e ne olacak sanki.. diyerek başlayan bir cümlenin ardından eğer o pastanın yarısını yerseniz, küçücük göbeğiniz büyük bir göbek haline gelebilir.
Dikkat etmeyiz, aman sen de deriz ama bu tavsiyeler zayıflamak için çok çok önemlidir.
Bolca su için.
Bolca yürüyün.
Çok az ekmek yiyin.
Çok fazla haraket edin.
Çok az kırmızı et tüketin.
Çok yoğurt yiyin.
Çok az şeker kullanın.
Çok fazla yeşilçay için.
