Kısa süreli diyetler yarar yerine zarar sağlayan durumlardır. Nedeni ise metabolizmanın sık sık değişik işlemler ile uyarılması ve uzun süreli olmadan terk edilmesidir.
Kararlı bir diyet her zaman için sık sık terk edilen diyetlerden daha hızlı çözüme ulaştıracaktır. Başlanılan ve bazen 2 günde bazen ise 1 haftada terk edilen diyetlerin ne zayıflamaya katkısı olacaktır, ne de sağlıklı bir beslenmeye.
Tek katkısı 2-3 gün diyet nedeniyle çok fazla yemek yemediğiniz için mutfak masraflarının azalmasına olacaktır.
Diğer tarafta bünye için bir başlayan bir biten diyetler hem sağlıklı bir beslenmenin bozulmasına hem de vücudun dengesiz bir beslenme neticesinde kilo almasına sebebiyet verecektir.
Diyet esnasında az yakmaya başlayan bünye, diyetin sona erdirilmesi neticesinde gelen fazla enerjiyi depo edecek ve daha fazla kilo almanıza sebebiyet verecektir.
