Kadınlarda Kanser İçin Bu Bilgilere Dikkat !
Kadınlarda kanser kısırlık ve bir daha bebek yapamama gibi çok ciddi sonuçlar doğurabilir. Onun için lütfen kendi kendinizin doktoru olun ve sık sık kendinizi muayene edin. Bu muayeneler hayati öneme sahiptir emin olun.
Kanseri önlemek için 10 temel kural
1- Sigara içmeyin.
2- Daha az alkol kullanın.
3- Daha sık taze meyve, sebze ve lifli tahıllar yemeğe gayret edin.
4- Aşırı kilo almaktan kaçının. Düzenli, dengeli beslenin, düzenli ve ılımlı egzersiz yapın.
5- Güneş ışınlarına uzun süre ve yoğun olarak maruz kalmaktan kaçının.
6- Açıklayamadığınız bir belirti fark ettiğinizde hemen doktorunuza başvurun.
7- Yılda bir kez check-up yaptırın. Özellikle ailenizde kanser sabıkası varsa bu kontrolleri önemseyin.
8- Gereksiz yere röntgen filmi çektirmeyin.
9- Kansere yol açabilen toksin maddelerle temas etmeyin. Temiz bir çevrede yaşamaya özen gösterin.
10- Cinsel organlarınızı düzenli olarak kontrol ve muayene edin.