Haşlanmış yumurta ile diyet yapmak ciddi ciddi zayıflatır. Kilo vermek isteyenler için muhteşem bir diyet önerisidir. Haşlanmış yumurta diyeti, tok tutar. Yağların daha hızlı yanmasını sağlar. Baharatlar kullanıldığında haşlanmış yumurta yemek sıkıcı olmaktan çıkar. Lezzetli, tatminkar, doyurucu ve etkili bir diyet olur. Siz de kilo vermek için haşlanmış yumurta diyeti deneyebilirsiniz. İşte haşlanmış yumurta diyeti için birkaç örnek menü.


Hızla kilo vermek istiyorsanız, haşlanmış yumurta etrafında yönlendirilmiş bir diyet sizin için bir şey olabilir. Çok az sayıda üründen oluşmasına rağmen, metabolizmayı artırmanıza ve yağ yakmanıza yardımcı olmak için fazlasıyla yeterli olduğu gösterilmiştir.

Ayrıca, diyet rejimi tamamlandıktan sonra sağlıklı beslenmeye devam ederseniz, kaybettiğiniz kiloya kavuşmazsınız.

Bu diyet devam ederken, vücudunuzun sulu kalmasını sağlamak için – günde sekiz ila on bardak kadar su içmeniz gerekir. Bu aynı zamanda vücudunuzu toksinlerden arındırmaya yardımcı olacaktır. Aynı zamanda, en iyi sonuçlar için her gün yarım saatlik bir egzersiz yapmaya çalışın.

Yapmanız gereken birkaç başka kural vardır:

Kalorili karbonhidratlı gıda yok.
Şekerli içecekler ya da alkol yok.
Tuz ve şeker tüketiminizi sınırlayın.

İşte iki haftalık diyet için menü:

1. hafta

Pazartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle yemeği: 2 parça tatlı patates ve 2 elma.
Akşam yemeği: 1 büyük tabak salata ve tavuk.

Salı

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Yeşil sebzeler ve tavuk salatası.
Akşam yemeği: Sebze salatası, 1 turuncu ve 2 haşlanmış yumurta.

Çarşamba

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Az yağlı peynir, 1 domates ve 1 parça tatlı patates.
Akşam yemeği: Bazı salata ve tavuk.

Perşembe

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Meyve.
Akşam yemeği: Bazı salata ve bazı tavuk buğulanmış.

Cuma

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Haşlanmış sebzeler ve 2 yumurta.
Akşam Yemeği: Salata ve ızgara balık.

Cumartesi

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Meyve.
Akşam Yemeği: Tavuk ve buğulanmış sebzeler.

Pazar

Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta ve 1 parça narenciye.
Öğle Yemeği: Domates salatası, buğulanmış sebze ve tavuk.
Akşam yemeği: Buharda pişirilmiş sebzeler.
Hafta 2

Pazartesi

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.
Akşam yemeği: 1 turuncu, biraz salata ve 2 yumurta.

Salı

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle yemeği: 2 yumurta ve buğulanmış sebzeler.
Akşam Yemeği: Salata ve ızgara balık.

Çarşamba

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.
Akşam yemeği: 1 turuncu, sebze salatası ve 2 yumurta.

Perşembe

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle Yemeği: Buğulanmış sebze, az yağlı peynir ve 2 yumurta.
Akşam yemeği: Salata ve tavuk.

Cuma

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğlen yemeği: Sardalye bir salata.
Akşam yemeği: Salata ve 2 yumurta.
Cumartesi
Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle Yemeği: Salata ve tavuk.
Akşam yemeği: Meyve.

Pazar

Kahvaltı: 2 yumurta ve 1 adet narenciye.
Öğle Yemeği: Sebzeli ve tavuklu buharda pişirilir.
Akşam yemeği: Öğle yemeğinde olduğu gibi.
Bunun ne kadar basit olduğunu fark ettin mi? Bu diyet neredeyse hiç karbonhidrat içermez ve bu onun çalışmasının nedenlerinden biridir.

HATIRLATMA:
Bu diyet denemeden önce bir doktora danışmalıdır . Aslında, her zaman bir diyet almadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmalısınız. Aç kalmayacak olsanız bile, sağlığınıza zarar vermediğinizden emin olmak için, yediğiniz şeyde radikal bir değişiklik önceden bir uzmanla mutabakat içine alınmalıdır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*