Melek programında etsiz çiğ köfteli ya da mercimek köfteli lavaş dürüm tarifi. Gül kaynak sağlıklı, etsiz, besleyici ama kilo aldırmayan diyet bir dürüm tarifi.


Tam tahıllı lavaş ekmeği ya da evde yaptığınız tam tahıllı bazlama
İçine:

Sağlıklı beslenme için içine et ya da yağ sürmüyoruz.

İçi için istediğiniz sebze ve sağlıklı yeşilliklerle harçlar hazırlayabilirsiniz. İçine mutlaka yeşillik yatağı seriyoruz. Maydanoz, dereotu, roka, yeşil soğan, evde yağtığımız mercimek köfteleri, ya da evde yaptığımız etsiz çiğ köfte.

İşte dürüm hazır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*