Dukan diyeti yapıyorsanız kesinlikle, dukan diyeti yapmıyorsanız bence mutlaka her gün yulaf kepeği tüketin. Tokluk verici, doyurucu ve daha pek çok faydası nedeniyle biz dukancılar yulaf kepeksiz yaşayamıyoruz. Yulaf kepeği deyip de geçmeyin. Çok faydalı bir yiyecek kendisi. Bakmayın tadı hiçbir şeye benzemiyor. Hatta başarısız tariflerde son derece itici bile olabiliyor


ancak biz dukancılar binbir farklı biçimde yulaf kepeği yemeceyi öğrendik.

O da ne demeyin. Yemece işte. Yulaf kepeği yemece. Kek yapıyoruz. Asla kepek tadı olmuyor. Bazen muffin bazen de revani. Gerçekten de unluymuşçasına güzel sonuçlar elde diyoruz.

Her neyse. Konumuz yulaf kepeğinin faydaları. Niçin ille de yulaf kepeği istiyoruz?

Neden mi?

-Mideye dolgunluk verir, midede şişer ve mideyi doldurur
-Doygunluk vericidir, doyurur
-Yüksek oranda lif içerir
-Kabızlık ve pekliği önler
-Sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır
-20 kat daha fazla su toplar yani hacmi midemizde 20 kat büyür. Böylece daha az yiyerek daha çok enerji alırız ancak bu enerji yağa dönüşmediği için kilo almayız. Aksine kilo vermeye faydalıdır.

Yulaf kepeği sayesinde o çok sevdiğimiz pastalardan mahrum kalmıyoruz. Hem karnımız hem beynimiz doyuyor. Daha ne olsun!

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*