kiraz_sapiDiyet yaparken çok meyve yemeyin sevgili hanımlar. Meyve şekeri ciddi oranda kalorilidir ve hemen kilo almanıza neden olur. Meyve deyip geçmeyin. Diyette hangi meyveler yenir, hangi meyveler yenmez diyecek olursak bir kere üzüm kesinlikle yenmemelidir. En şekerli meyve üzümdür.


Günde 1-2 taneyi geçmeyecek şekilde mandalina, portakal, elma, armut ve muz gibi meyveleri tüketebilirsiniz. Akşam saatlerinde değil daha gündüz, ara öğünlerde ve en geç akşam saat 17:30!dan önce meyvenizi yemiş olmalısınız.

Meyve zayıflatmaz. Bunu bilmenizde fayda var. Aksine dozunu aşarsanız kilo alırsınız.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*