diyet_tartiDiyette nasıl tartılmalıyız, aç karnına mı tartılmak iyidir, yoksa yemek yedikten sonra yani tok karnına mı tartılmalıyız? İşte nasıl tartılmamız gerektiğine dair güzel bir bilgi.


BAZEN BASKÜLDE GÖRDÜĞÜMÜZ SAYI BİZİ ŞOK EDER… AMA NEDEN?

Regl dönemleri

Tuvalete çıkamadığımız peklik zamanları

Antibiyotik kullanımı ve lodos rüzgarları tartıya yalancı kilo olarak yansır… Bu +2 kg olarak görülebilir. Ya bu zaman zarfında tartıdan uzak durulmalıdır ya da tartı yapıldığında iki kiloluk hata payı göz önünde bulunmalıdır.

Ayrıca doğru tartılma kurallarına uymak da çok önemli.

1- Giyimsiz

2- Sabah

3- Aç karnına

4- Tuvalet sonrası

5- Haftada yalnızca 1 defa tartılmak çok önemlidir.

Giysilerinizle, yiyip içtikten sonra veya tuvalete çıkmamışken tartılırsanız elde ettiğiniz sonuç sizi yanıltabilir ve demotive edebilir. Eski kiloma geri dönüyorum bloğu- Elif Ezgi

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*