Diyet yaparken beslenmenize dikkat etmek zorundasınız yoksa zayıflamak uğruna hasta olabilirsiniz. Hasta olmak dışında hatta çok daha fazla kilo alabilirsiniz. Mesela çok sıkı bir diyetten sonra eğer normal hayata dönerseniz, bir anda vücudunuz o ani kaybettiği yağ stoğunu tekrar biriktirecektir ve hatta daha da fazlalaştıracaktır.
Diyet yaparken beslenmenize dikkat etmelisiniz dedik de nelere dikkat etmelisiniz ?
Her gıda türünden az az yemeli, bol bol su içmeli, sebze yemeklerini masadan eksik etmemeli, yoğurt ve sütten asla vazgeçmemelisiniz. Ben geçen ay 5 kilo verdim. Evet 1 ayda 5 kilo verdim zayıfladım. bunu da sağlıklı beslenerek ve günde 2 saat yürüyerek yaptım.
Sağlıklı beslendikten sonra her şey daha kolay..
