diyet dereotlu kabak yemegi tarifiDiyet yaparken sakız kabağı ve dereotu tüketmek oldukça faydalıdır. Diyette dereotu yemek iştahı bastırır, tok tutar ve yağ yakımını hızlandırır. Sakız kabağı da iyi bir su kaynağıdır. Hücrelerimizdeki su rezervini sakız kabağı tüketerek tamamlayabilir, böylece yaşlanmanın zararlı etkilerini önleyebiliriz. Yemeğimizin faydalarını açıkladıktan sonra gelelim bu güzel diyet kabak yemeği tarifimize.


Diyet zeytinyağlı dereotlu kabak ve dereotu yemeği tarifi.

Malzemeler:
4 tane orta boy kabak
1 tane orta boy soğan
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 tane büyük domates
Yarım demet dereotu
Tuz

Hazırlanması:

Kabakları kazıyıp yıkayın ve daire şeklinde doğrayın.
Tencere ısıttığınız zeytinyağında yemeklik doğramış soğanları kavurun.
Kabuklarını soyup küp küp yemeklik doğradığınız domatesleri ekleyip domatesler suyunu bırakmaya başlayana kadar orta ateşte kavurun.
Kabakları ekleyip kabakların üzerlerini örtecek kadar su ekleyin.
Yemek kaynamaya başlayınca temizleyip doğradığınız (çok ince kıyılmış olmasın) dereotunu ve tuzu ekleyip hafifçe karıştırın ve altını kısıp kabaklar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Yanında arzuya göre sarımsaklı ya da sade yoğurt ile servis yapın. Afiyet olsun.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*