Elma yemek zayıflatır. Evet her gün her yemekten önce yenilen 1 tane elma iştahı bastırır ve yemek yemeyi kontrol altına alır. İştahı bastırılan bizler de doğal olarak daha az yeriz.
Her gün elma yiyip kilo vermek bana çok güzel bir haber olarak geldi. Okuduğumda çok mutlu oldum. Çünkü zaten elmayı çok seven biriyim. Her fırsatta elma [...]

Zayıflamanın İlk kuralı niyet etmektir. Sloganımız önce niyet sonra diyet olmalı. Gerçekten zayıflamak istemeliyiz. Zayıflamaya tam olarak karar verdikten sonra başlamalıyız işe. Kendimize bir takım sorular sormalıyız. Zayıflamam gerekiyor mu, neden zayıflamalıyım, gerçekten zayıflamalı mıyım, neden kilo almış olabilirim, zayıflamak içi hayatımda neleri değiştirmeli ve nelere dikkat etmeliyim ?

Herkesin çalışma ortamı farklı olabilir ama günümüz şartlarında artık bilgisayar başında tabiriyle masabaşı işler yoğunlukta. Oturduğumuz yerden kalkamaz derece zaman dakika hesapları yapabiliyoruz. Peki size bunların zararı olacağını hiç düşünmüyor musunuz? Hayatınıza sağlığınıza da işinize verdiğiniz zaman kadar zaman vermelisiniz. Tamam diyorsanız ben bundan sonra ayıracağım peki neler yapmam gerek, [...]

Lahana yemek zayıflatır, lahana suyu içmek kilo verdirir, lahana çorbası yemek zayıflatır ..Sık sık duyduğumuz okuduğumuz haberler bunlar hanımlar.Size de tanıdık gelemdi mi bu lahana ve kullanım biçimleri.Lahana vücuttan zararlı toksinleri atmak için bire bir.Selülit ve toksinler için çare olan lahana konunun uzmanlarına göre aynı zamanda zayıflamaya da yarıyor.Sıksık lahana çorbası içmek, mevsiminde lahanadan bol [...]

Her öğünde, her saat, sürekli salata yemek olacak iş değil.Böyle kilo vereceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz hanımlar.Salata yiyerek kilo vermeniz imkansız.Salata yemek tek tip beslenmeye giriyor ve sonderece tehlikeli.Bizim savunduğumuz bir şey var.Eğer sağlıklı kilo vermek istiyorsanız kesinlikle her besin grubundan dengeli bir şekilde almanız ve sadece yeme miktarlarınızı azaltmanız.Salata yemek öğünlerinizi hafifletebilir ve bu dengeyi sağlayabilir.Onun [...]

Karpuz likopen içeren çok sağlıklı ve faydalı bir meyvedir.Karpuz alarjiye karşı direnç sağlar ve vücuda direnç verir.Karpuz alırken vurduğunuzda da anlaşılan,güneş altında yüzeyinin sarı olması iyidir.Karpuz alırken buna dikkat etmelisiniz.Karpuz kabuğu da cilde faydalıdır hanımlar.Yüzünüze sürebilirsiniz.Karpuz yenmesi gereken sağlıklı ve anti alerjik bir meyvedir.

Lahana suyu içmek hem zayıflama hem de sağlık açısından son derece önemli.Lahana suyu nasıl hazırlanmalı ve nasıl içilmeli, lahana suyu gerçekten de zayıflatır mı ?
Lahana suyunun bu etkisini bizlere ilk sunan kişi Ünlü doktor İbrahim Saraçoğlu’dur.Çok saygı değer Saraçoğlu’na göre beyaz lahana sağlık,güzellik ve kilo kontrolü için değerli ve faydalı bir bitki.Bu bitkiyi bahar aylarında [...]