Her gün sadece 2 öğün beslenerek kilo verilir mi, zayıflamak için aç kalmak mı lazım, az yiyorum hatta bazen hiç yemiyorum ama gene de zayıflayamıyorum, sabah kahvaltısı ve akşam yemeği dışından başka hiçbir şey yemiyor, ama gene de zayıflayamıyorum. Nerede yanlış yapıyorum? Cevap: Yaptığınız her şey yanlış. Zayıflamak için aç kalmak gerekmez. Daha az yemek yemek, hiç yememek değildir. Az az ama sık sık beslenmeli, kesinlikle açlık hissi yaşamamalısınız. Vücudunuz kendini her zaman rahat hissetmeli. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Ramazan tüm hürmetleriyle tüm güzel etkileriyle yine bu yıl da karşımızda. Tüm İslam âlemine hayırlar getirmesini dilerim ve kilolarından muzdarip olan hanımlarında kilolarından kurtulmasını dilerim. Ramazan aylarında kilo verebilen hanımlar vardır evet. Şimdi bu hanımlar sahurda yedikleri yemekler ve akşamda iftar yemeğinde açtıkları yemeklerle kil verebilirler. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Zayıflamak istiyorum ama nasıl zayıflayacağım, diyetisyene gidecek durumum da yok diyenlerden misiniz ? Zayıflamak isteyip de kilo veremeyenlerden misiniz ? Evde ev hanımlarının özellikle fazla kilo şikayetleri oluyor ve en çok ev hanımlarından duyuyorum bu tür serzenişleri. Devamını Okumak İçin Tıklayın