Zayıflamak için aç kalıyoruz ama aslında yaptığımız şey son derece yanlış. Zayıflamak için aç kalmak değil aksine düzenli ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Bunun yanı sıra metabolizmamızı hızlandıracak destekler de almalıyız tabi ki. Örneğin bol su tüketmeli ve bitkilerden de faydalanmalıyız. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Ramazan ayında kilo almak aslında çok olağan. Ramazanda gün boyu aç kalan bünyeler akşam olunca ağır yemeklere saldırıyor ve sonucunda da kilo almak kaçınılmaz oluyor. Bu durumda akşam yemekleri çok önem kazanıyor. Akşam yemeklerini özel yapın ve diyetinizi ramazanda da bozmayın. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Toplamda kaç kilo verdiğimi söylemek istemiyorum (-: ama hatrı sayılır bir değişim geçirdiğim kesin. son 3 ayda radikal kararlar verdim ve kesinlikle caymadım. Sadece ve sadece 15 kilo kaldı. 15 kiloyu da vereceğim aralık ayına kadar :-) Devamını Okumak İçin Tıklayın