Dukan_pumpkin_muffinsBalkabağına sardım son günlerde. Nette çok aradım ama aslına bakarsanız sağlıklı bir bilgiye ulaşamadım. Malumunuz diyetteyim. Dukan diyeti yapmaktayım. Ve bu süreç gerçekten bazen yorucu oluyor. Canım tatlı istediğinde kek falan yapmak yerine balkabağı yiyorum. Şeker falan koymaya gerek yok.Kendi hafif tatlı tadı bana yetiyor. Peki balkabağı acaba kilo aldırır mı?


Bilenlerin konuya iştirakini rica ederim..

Nette bulduğum ama inanmadığım bir bilgiye göre:

Bal kabağının kalorisi oldukça düşüktür. 100 gramı 26 kalori içerir, doymuş yağ ve kolesterol içermez. Diyete yardımcı olan mineraller ve posadan zengindir. Kilo kontrolü programlarında bu özellikleriyle iyi bir seçenektir.

Esansiyel vitaminlerden zengindir

Çok zengin bir A vitamini kaynağıdır. 1 porsiyonu Günlük a vitamini ihtiyacının yaklaşık % 246’sını karşılar. A vitamini deri ve hücre yapısı için en önemli vitamindir. Göz ve görme sağlığı bu vitamine bağlıdır. Araştırmalar A vitamininin akciğer ve ağız içi kanserlerini önlediğini de gösteriyor.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*