Atkins diyeti
“Karbonhidrat seviyesi düşürülerek vücudun enerji gerektiğinde yağları yakması”nı temel alan bir zayıflama programı Atkins diyeti. Kalori hesabı yerine gram hesabı yapıyor.
Et, yumurta, peynir gibi protein içeren yiyeceklerden aşırı olmayacak miktarda ve ekmek, hamur işi, bazı meyveler gibi karbonhidrat içeren yiyeceklerden çok az yemek üzerine kurulu bir beslenme planı.
Dr. Atkins, protein ve yağ içeren yiyeceklerden zengin ve karbonhidrat içeren yiyeceklerden az yiyerek kolaylıkla kilo verilebileceğini iddia ediyor.
