diyet yapiyorumÖncelikle uyarımızı yapalım şok diyetler hakkında. Şok diyetler en fazla 7 gün yapılmalıdır. Daha uzun süre şok diyet yapmak yarardan ziyade zarar getirir. Hasta olmamanız ve sağlığınıza zarar gelmemesi için verdiğimiz 7 günlük şok diyet listesini yalnızca 1 hafta uygulayın. Bu diyete harfi harfiyen uyduğunuz taktirde 7 günde tam 4 kilo vereceksiniz. Üstelik gözle görülür incelme de sağlayan 7 günlük diyet, özellikle biriken ödemleri vücuttan atmak için ideal.


Bu diyete manken diyeti dendiği de oluyor. Mankenlerin kısa sürede defilelere hazırlanması için geliştirilen kısa süreli hızlı zayıflatan diyet listeleri de bu şekilde hazırlanıyor.

7 gün süren, kısa süreli bu diyet listesi her gün 1 saat yürüyüşle desteklenirse, sonuç daha garantili olacaktır.

Örnek menü

Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
50 gram yağsız et
1 çay kaşığı tereyağı sürülmüş ekmek
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

10.00 Brunch
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

Öğle Yemeği
100 gram yağsız et veya balık
300 gram salata
Şekersiz meyve
Sıcak yeşilçay veya sıcak su

İkindi Çayı 16.00
Sıcak yeşil çay veya sıcak su

Akşam Yemeği
Şayet sabah et veya yumurta yemediyseniz şimdi yiyebilirsiniz.
300 gram sebze
2 dilim tereyağlı ekmek
Sıcak yeşil çay veya sıcak su

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*