Kiloluydular. Onlar da bundan şikayetçiydiler ve karar verdiler zayıflayacaklardı. İşte bu kararlı bayanlar zmettiler ve yaşlarına ve kilolarına takılmadan 3te 1 kilolarına indiler. 100 kilo olan anne şu an 50 kilo. Kız gibi oldular da diyebiliriz.
İşte bu bayanların zayıflama zaferleri de size örnek olacak ve onlar yaptıysa ben nedne yapamayayım diyeceksiniz !
Bu kadınların zayıflarken yaptıkları ortak haraketler ve kilo vermenin püf noktası :
Her sabah uyanınca düzenli olarak sağlıklı ve tam bir kahvaltı sofrası,
Kendine inanmak ve amaca ufak hedeflerle yavaş yavaş ilerlemek,
Bir an da bütün kiloyu vermek yerine yavaş yavaş 5Er kilo halinde hedefler koymak,
Bu kadınlar zayıflamak için profesyonel yardım aldı ve spor merkezinde uzman eşliğin zayıfladı.
