diyet çayları3 Gün boyunca uygulayacağınız yeşil çay diyetinde beslenmenize dikkat etmeli, yağlı yiyecekler yememeli ve hamur işlerinden de uzak durmalısınız. 3 günlük yeşil çay diyeti yaptığınız süre boyunca sebze serbesttir. Yağsız hazırlayacağınız sebze yemekleri, menemen, salatalar, beyaz et, yağsız kırmızı et ve bu malzemelerden yapacağınız her çeşit yağsız yemek de yine serbesttir.


Peki 3 günlük yeşil çay diyeti nasıl yapılır?

Bu 3 gün süresince su ve siyah çay yerine yeşil çay içmelisiniz. Demlediğiniz yeşil çayı, ister sıcak, ister soğuk istediğiniz her şekilde ve ısıda içebilirsiniz. Kahve, çay ve benzer her tür içecek yasak. Sadece yeşil çay serbest.

Yeşil çay diyeti yaparken çayınıza limon sıkabilir, kokteyl havasına sokabilirsiniz. Ancak portakal ve benzer her çeşit meyve kesinlikle yasak. Şeker yasak. Tatlandırıcı da katmamalısınız. Sade içmek zorundasınız. 1,5-2 lt su içine demlediğiniz yeşil çay günlük yeşil çay ihtiyacınızı karşılar.

Çok koyu demlemeyin. Çayınız açık demde olmalıdır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*