Zayıflamak aç kalmak dfeğil asla. Az az ve acıktıkça kararında yemek esas diyet. Her gün bu düzene uymak ve kahvaltıyı asla atlamamak. Diyet yapmak deyince aklınıza hemen aç kalırım zayıflarım gelmesin. Kısa vadede verilen kilolar uzun vadede katlanarak artar ve sizi daha da kilolu yapar. Devamını Okumak İçin Tıklayın

Yeşim Ceren Bozoğlu neredeyse 100 kiloydu. 98 kilo ile başladığı zayıflama rejiminde 3,5 senede tam 38 kilo zayıfladı ve bugünkü fiziğine sahip oldu. 98 Kilo olan genç oyuncu 38 kiloyu sıkı bir diyet programı yaparak değil aslında tamamen sağlıklı beslenerek verdi. Peki Yeşim Ceren Bozoğlu nasıl zayıfladı ve nelere dikkat etti ? Devamını Okumak İçin Tıklayın

Çatlaklar ve sarkmalar nasıl geçer, kilo alıp vermeye bağlı çatlakları geçiren karışım karşınızda. Bu karışım sarkmaları önlüyor ve yeni oluşmuş doğum çatlaklarını büyük oranda yok ediyor. Devamını Okumak İçin Tıklayın